Предполагают, что в основе строчки Ювенала «Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом» лежит известная в Древнем Риме поговорка: «В здоровом теле здоровый дух — редкоеявление».

Фраза Ювенала стала популярной осле того, как ее повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель - просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. О нравственных ценностях, ориентирах, о выборах души мы часто говорим на нашем сайте. Поэтому, дабы поддержать гармонию нашего существования, данная статья посвящена способам поддержания здоровья в теле.

На календаре  начало марта и скоро наступит настоящая весна. От январских снежных заносов не осталось и воспоминания. Появилась зеленая травка и когда светит солнце, появляется ощущение, что зима закончилась. Все радует глаз за исключением одного. После таяния снега осталось много мусора и различных отходов жизнедеятельности людей и животных. Но скоро земля очистится и в апреле во всей красе проявится весна.

Самое время и нам подумать о чистоте наших организмов. Периодическое очищение – процесс необходимый всем. И лучшее время для этого февраль – начало марта.

Наши предки хорошо понимали важность очищения. Многие древние религии, в том числе христианство, предписывают регулярное соблюдение постов для очистки организма. Четыре многодневных поста положены в христианстве перед великими праздниками. Они духовно подготавливают нас к ним и помогают обновиться, как четыре раза в год обновляется сама природа. Этот обычай возник у древних христиан для того, чтобы почувствовать величие праздников. Истинный пост подразумевает не только воздержание от пищи, но и удаление от всякого рода зла. Он смиряет тело, но просветляет душу, очищает и освобождает ее, являясь одним из орудий праведности, помогающим достичь небес. И не зря самый значимый Великий пост у христиан перед Пасхой проходит именно в это время. Этот период связан с решением духовных вопросов. А чистота тела помогает человеку глубже прочувствовать потребности души.

Поговорим о том, как помочь телу. Многие считают, что все внутренние процессы должны проходить естественным образом. Наши тела созданы так, чтобы самостоятельно справляться со всеми жизненно необходимыми функциями. И с очищением в том числе. Да, организм человека имеет мощную систему обезвреживания и выведения токсических веществ. В сумме выделительные и очистительные органы могут достаточно быстро справиться с очень большим количеством токсинов. Но все это верно для нормальной экологии, питания натуральными продуктами, использования чистой воды и т.д. А в наше времяпри активной, стремительной жизни мы забываем или просто не хотим думать о таких «мелочах», накапливая каждый год в своем организме много шлаков, которые в дальнейшем негативно влияют на наше здоровье.

Иногда в организм поступает настолько много вредных веществ, что он не может быстро с ними справиться. Тогда возникают симптомы интоксикации, отравления организма ядовитыми веществами.

В последние годы врачи все чаще отмечают признаки интоксикации не только у больных, но и у здоровых людей. В организме большинства нашего населения, особенно в городах, постоянно повышена концентрация токсических продуктов - то есть имеется хроническая интоксикация.

Детоксикация организма

Вывести токсины можно различными способами. Очень эффективно использовать для этого травы. Используются травы, обладающие горьким и острым вкусом.

Горький вкус, состоящий из воздуха и эфира, помогает отделить токсины, стимулирует метаболические процессы, благодаря которым чужеродный материал подвергается распаду.

Острый вкус, состоящий из огня и воздуха, сжигает и искореняет токсины. Он обладает теми же свойствами, что и агни, и, усиливая агни, он переваривает токсины. Обычно в начале используют горький вкус с тем, чтобы приостановить накопление токсинов, в последующем прибегают к острому вкусу для оживления метаболизма с тем, чтобы токсины израсходовались и не могли восстановиться. Горький вкус сам по себе может быть недостаточен для того, чтобы полностью разрушить токсины, или должным образом восстановить агни.

В качестве состава горьких трав можно использовать золототысячник, пижму, бессмертник, полынь, тысячелистник.

Острые травы –чабрец, мята перечная, шалфей, крапива.

Можно использовать чаи из специй (имбиря, корицы, кардамона, фенхеля).

Однако нужно помнить, что некоторые из этих растений сильнодействующие, поэтому необходимо обратиться к специалисту, фитотерапевту, который порекомендует состав трав и длительность очищения в соответствии с состоянием вашего организма.

Если вы решили избавить свой организм от токсинов, в период очищения нужно соблюдать диету.

Исключите из своего питания слизеобразующие продукты, это молоко и молочные продукты, сахар и сладости, мясо, рыбу. Вместо рафинированного сахара можно использовать небольшое количество неочищенного тростникового. Исключите все продукты, содержащие муку высшего сорта, хлеб использовать зерновой. Увеличьте количество овощей, фруктов, зелени, больше используйте каши, желательно из цельных круп. Однако, следует избегать тяжелых и сладких фруктов, в частности бананов, поскольку они способствуют слизеобразованию и могут вызвать закупорку каналов. Очень хорошо добавлять в пищу острые специи перец, кардамон, кориандр, базилик и фенхель. Исключите чеснок.

В качестве жиров нужно использовать топленое сливочное масло.

Семена и орехи лучше употреблять понемногу свежими или слегка поджаренными, но не пережаренными и не солеными. Особенно полезны миндаль, кедровые и грецкие орехи.

Соблюдая диету важно вместе с тем получать достаточное количество белков (растительных), жиров и углеводов, а также витаминов и минеральных веществ (витамины С, А, Е, омега 3, мульти витамины). Витамины нужно подбирать для каждого индивидуально. Очень хорошо, если процесс употребления витаминов будет осознанным, это будет помогать и усиливать их действие.

Чтобы помочь организму очиститься от шлаков, нужно дать ему возможность запасти необходимое количество энергии, которая поступает с пищей. Если энергии недостаточно, организм будет расходовать ее на основные жизненно важные процессы, а очищение таковым не является. Поэтому желательно на завтрак употреблять каши из цельных круп, такие как овсяная, пшенная, пшеничная. Добавить к ним можно топленое сливочное масло, сладкие соусы из различных сухофруктов. Не употреблять на завтрак сырые фруктовые и овощные соки, и любую сырую пищу, т.к. на переваривание этой пищи тоже тратится энергия. Это относится только к завтраку. Днем и вечером сырые и вареные овощи и фрукты очень хороши.

Соблюдая диету нужно помнить, что все изложенное дает общее направление, а любая диета должна быть индивидуальной. То же относится к использованию лекарственных растений, подбор которых дает индивидуальная диагностика.

В период интоксикации нужно пить больше теплой воды, не менее 2 литров в день, очень хорошо, если это будет талая вода, которую очень легко приготовить самим или вода, очищенная кремнием. Эта рекомендация относится не только к периоду очищения, но и постоянно нужно пить больше воды.

Очень хорошо раз в неделю мыться в русской бане с паром и березовым веником.

В парной под воздействием горячего пара и массажа, получаемого в результате хлестания веником, открываются поры кожи и ее протоки, в результате чего начинается активное потоотделение с выбросом токсических продуктов. Использование именно веника из березовых веток (а в северных областях России - и из можжевельника) не случайно. В листьях березы содержатся вещества, которые стимулируют биохимические процессы в коже, вызывают активное потоотделение, что более чем вдвое усиливает выделение токсинов из кожи, нежели простое пребывание в парной без веника.

После посещения парной очень полезно выпить стакан кислой брусничной воды или клюквенный морс с настоем лекарственных трав, это поможет более активной работе почек, печени и кишечника.

А в течение недели необходимо не реже одного раза в день (вечером, а лучше еще и утром), принимать душ или обтираться влажным полотенцем. Это будет поддерживать кожу в активном очистительном режиме, созданном баней.

Если нет возможности посещать баню с паром и березовым веником или из-за различных заболеваний парная противопоказана, то ее можно заменить простой ванной с отварами из целебных трав, хотя по силе действия это, конечно, неравноценно парной.

Это ванны с настоем березовых листьев, корневищ и молодых листьев лопуха, всего растения одуванчика, всего растения череды, травы чистотела большого.

Очищение организма маслом.

Для очищения организма маслом можно применять любое растительное масло, но предпочтительнее использовать нерафинированное подсолнечное, оливковое масло холодного отжима или льняное.

Утром, натощак, нужно рассасывать, как конфету, 1 ст. л. любого из перечисленных масел в течение 15-20 минут. До тех пор, пока оно не станет вязким и белым. Глотать это масло нельзя ни в коем случае – метод очищения маслом основан на том, что, при рассасывании, оно интенсивно впитывает токсические вещества.

После завершения процедуры выплюнуть получившуюся смесь в унитаз, прополоскать рот и тщательно почистить зубы и поверхность языка.Эту процедуру желательно проводить каждое утро.

В завершении вернемся к тому, с чего начинали, к гармонии. Гармония – это созвучие энергий, находящихся в равновесии, а значит, в том состоянии, что соответствует наиболее эффективному, мощному их использованию.

Верьте в себя, ищите истину - найдете гармонию.

Будьте здоровы!